スキルとチャレンジをマッチさせるとフローに入れる！

こんにちは
整体師ケイスケです。

仙人さんの「X -family」には「デイリーマインドセット」という
サービスがついていて、毎朝１０分程度の音声が届いて
有益なお話が聞けます。

つい最近の第149話では「鬱になったらチャレンジを高めろ！」
というお話がありました。
鬱の人によく「かわいそう休んだら」というアドバイスを与える人が
いるけど、「鬱の人は休ませると悪化する」とのお話でした。
またカウンセリングでも鬱の人には「頑張ろうねと言ってはいけない」という
のが定説だが
鬱の時は、スキルが高いのにチャレンジが低いといえる。
だから、実はチャレンジを与えると元気になるとのこと。
嫌な仕事で退屈だと鬱になる。
チャレンジしてやりたいことをやれば鬱から解放される。
私自身も今はチャレンジが低いと感じていて大いに学びができました。

逆に
不安、恐怖、パニックから逃れるには、スキルが低いのにチャレンジが
大きいと思われるからスキルを高めることが大事。

学習場面でも、時間を忘れるほど熱中している状態を「フロー」と言って、集中して
能力が１００％発揮できて完全充足の意識状態が良いとされている。
スキルとチャレンジがうまくマッチしている状態を作っておくことが学習環境で
望まれるということ。

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