深呼吸をしっかり実践しましょう！！（動画）

みなさんこんにちは 整体師ケイスケです 前回腹式呼吸の動画をお届けしました。 実践されてますか。 ところで前回も言っていたように、 まずは胸式呼吸、つまり胸を使った深呼吸をまずはしっかり やってください。 血液は呼吸によって酸素を取り入れ、食事によって栄養を取り込みます。 元気の元は呼吸と食事です。 その上で運動と精神活動も大事です。 今回は胸式呼吸の大切さを動画で紹介します。 暇があったら無くても、いつでもどこでも数多く実践してください！！




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