臨床操体療法の理念とは何か

お元気ですか
整体師ケイスケです


私が世の中に広く伝承したいと願っている
「臨床操体療法ガイダンス」はいかがでしたでしょうか。
巷に流通している操体法とは一味も二味も違うと言い
たかったのですが。
さて今回は操体法のバックボーンというべき「操体法
の理念」について書きます。

私は現在「臨床操体療法研究会」に所属しています。
その源流は橋本敬三先生の操体法です。
操体法のバックボーンというべき「操体法理念」に
ついては私どもも継承していきたいと思います。
操体法の考えでは、人間の健康を支配するものは
四つあって「息・食・動・想」つまり呼吸・飲食・身体
運動・精神活動です。これらはみな各自の責任に
おいて行わなければなりません。どれひと つ欠け
ても健康な生活は送れません。またこれら「息食動
想」には「基本の法則」があり、この基本と「環境」
とが同時相関相補性があるとされ、快いバランス
をとることで私たちの健康生活が成り立っていると
考えられます。
操体法はそのうちの身体運動がまともにできるよう
に歪んだからだを元にもどしてやる方法です。
ですが操体法だけやっていれば健康になるわけでは
無いのです。確かに操体法で一時的に良くなっても
「息食動想」が乱れていては直ぐに元の悪い状態に
もどってしまいます。元来人間の身体の設計にはミス
はありません。健康にすごせるかどうか、それはあ
た自身の責任です。健康とは自ら勝ち取るものなの
です。
今回はそれらのエッセンスを紹介します。
(少し私の個人的考えも入っています)

息
呼吸の仕方ひとつで、心も身体も楽になります。
とにかく呼吸のコツは息を吐ききることです。
深呼吸することで背骨が動き内蔵も動きも変化
します。呼吸によって血液に酸素を取り込むことは
生きる上での基本ですから、意識して深呼吸を
してください。また普段鼻呼吸ができていない人は
、口をとじて鼻呼吸ができるように少し訓練してくだ
さい。口を開けて寝ている人は免疫力が低下しま
す。「三呼一吸」吐くことに重点をおいて普段から
意識的に呼吸をしてみてください。3回吐いて1回
吸う。ランニング登山階段の上り下りなど、ちょっ
とした動きのときに呼吸を乱さずにすみます。
残念ながら大気汚染が進行していることに加え
放射能汚染も心配です。もちろん内部被曝から
できるだけ避難することも大切です。

食
ヒトは食べないと死んでしまうというように「食」は
生命の基本です。食べ物は血液の元でありいの
ちの元です。身体の健康も精神も食べ物によって
大きく変化します。ヒトはなんでも食べる雑食文化
を持っていますが、本来は草食動物です。ヒトの
歯は32 本のうち肉用は4本の犬歯だけです。他
は野菜を噛み切る前歯と穀類をすりつぶす臼歯
で構成されています。ですからヒトはこの歯の組
成と同じ7:1の割合で野菜穀物を中心に食べて
いけばいいわけです。ところが現代の栄養学は
肉食中心のヨーロッパの人々の指導を受けて明
治以降に成立してきたものです。そして日本古来
からの数千年の豊かで合理的な食生活に重大な
変質を加え続けてきたのです。戦後７０年で民族
の伝統食(和食)が壊れてしまったのです。その結
果が今の病気の氾濫です。環境ホルモンによる
土壌汚染は深刻ですし、今は放射能による食品
汚染も心配です。高濃度汚染地域では食べ物に
もこころを配り内部被曝を減らす対策が必要です。
例えば放射性セシウムの制限基準値も日本は高
い数値になっていて注意が必要です。
「身土不二」「 一物全体」「 腹八分目」
とにかく良く噛んで
肉乳製品砂糖合成保存料化学調味料はなるべく避ける
発酵食品を常用する、酵素をしっかり補給するなど

動
身体活動は、体内温度を上昇させ、新陳代謝を助け
ます。その動きは重心移動の法則と重心安定の法則
があります。疲労を貯めないでほどよく動くことが肝心
です。操体法の「般若身経」などの実践を日常生活に
取り入れてください。

想
心身一如。こころが塞ぐと、呼吸、食、動きが減り、姿勢
が崩れて骨格も歪みます。このような時は深呼吸や
運動で気分転換をすれば、食欲が回復し心身の歪み
が解消されます。地球の自然活動が活発化している
今人間の精神も不安定になりがちです。自然への畏敬
とお詫びと感謝の想いがあなたのこころに安定をもたら
してくれます。過剰なストレスを溜め込まない、嫌なこと
は我慢しない。なるべくなら怒りを持続させない、できる
だけ笑いのある生活をこころがける。自然界に生かされ
ていることに感謝する。

環境
息・食・動・想のバランスを取れるようこころがける上でも
環境が大事です。残念ですが橋本先生の時代からみて
も私たちを取り巻く環境は悪化しています。空気も水も
土壌もすべてが凄まじく汚染さ れてしまいました。それ
でもなんとか環境の浄化に努めなくてはなりません。特
に福島原発事故による放射能汚染によって健康への
影響が心配されます。大人は環境に配慮し、子どもの
いのちと健康を守る責任と義務があります。とりあえず
賢くなってデトックスしたり、免疫力をあげるための
てや体操を実践しましょう。
でも息食動想と環境が同時相関相補性があることは忘
れることなく、「自己責任」ではなく人類全体の責任で
環境問題解決のための努力を不断に諦めず実践して
行くことが問われています。
（以上）

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